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5个策略预防老年抑郁症

文章来源:深圳优眠临床心理科  发布日期:2018-08-24 19:49:43

   老年抑郁症多发生于60岁以上的老人,发病率为12.89%。如果日常生活中出现情绪低落、焦虑不安、睡眠不够或减少、反应迟缓、敏感多疑的话,就应警惕老年抑郁症。尤其是秋季高发抑郁症,老年人务必做好预防抑郁症工作。

5个策略预防老年抑郁症

  五大策略防治老年抑郁症

  1、预防抑郁症,首先要认识到抑郁症症状,及早发现抑郁症的细微表现,尽早进行干预治疗。性情突变、敏感多疑、总觉得身体不舒服的话,那么一定要警惕是否为抑郁症症状,及早治疗。

  2、如果老人出现不爱吃饭,对平常爱好的食物也失去了兴趣的话,那么要警惕抑郁症,家人一定要留心这些变化,及早带老人到正规医院进行检查,不可忽视抑郁症症状。

  3、老年人抑郁症患者需要的是多交流,让他倾诉自己内心的烦恼,将不良的情绪和感受宣泄出来。因此家人要询问老人的感受,积极帮助老人克服抑郁症的困扰。

  4、在与抑郁症老人交流的时候,尽量不要用医学术语,如果他出现睡眠减少问题,可以就事论事的谈论如何睡好觉,尽量少出现“抑郁症,药物,治疗”等字眼。

  5、抑郁症的老人需要的是交流,很多事情他们自己可以解决,所以不要事事代劳,否则,反而让抑郁症老人有种“我真的没用,真是个废物”的感觉。

  日常还应鼓励抑郁症老人多做文体活动,例如唱歌、散步、游泳、爬山、旅游等。

本站文章仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,患上疾病要及时到医院接受治疗。
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