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经常失眠的几个原因

文章来源:深圳优眠临床心理科  发布日期:2018-08-24 19:34:05

   导致经常失眠的原因有哪些?失眠症是精神疾病当中常见的一种,在现代生活的压力下,不少人患上失眠。对于他们来说能睡个好觉简直就是一种奢望。对此专家指出,失眠影响人们的正常的日常生活工作,学习,一个好的睡眠质量,对现代的人来说很重要。那么,导致经常失眠的原因有哪几个呢?

经常失眠的几个原因

  导致经常失眠的原因有哪些?具体的介绍如下:

  首先人的精神因素受到外界的刺激无法缓解,容易导致器质性的疾病,从而造成失眠的发生。

  其次,长期睡眠不足,还会使人的免疫力降低。另外,因为晚上睡得少,身体的消耗较大,如食物营养补充不够,会造成肠胃不适,久之容易产生肠胃疾病。

  最后,专家指出,焦虑还有不注意休息,使用电脑工作时间太久,也可导致失眠的发生。专家建议患者可在工作一两小时左右,站起来活动活动。

  导致经常失眠的原因有哪些?以上专家已经详细的介绍了失眠的原因,希望专家的介绍能够给患者带来帮助。专家指出,导致患有失眠的原因有很多种,需要患者留心自身的身体情况,从而找出真正的病因,以便能够及早恢复健康。

本站文章仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,患上疾病要及时到医院接受治疗。
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