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焦虑症的日常预防方法

文章来源:深圳深科失眠抑郁专科  发布日期:2018-08-24 20:33:45

   由于现在生活及竞争等压力的增大,人们对自己的事业、未来都都充满了担忧,经常处在一种焦虑的情绪之中,以致焦虑症的发病率不断增高。专家介绍说,焦虑症的出现会严重影响人们的正常生活,患者会受到身体和心理的双重折磨,甚至无法照顾自己的生活起居。所以,我们要在日常生活中做好疾病的预防工作。

焦虑症的日常预防方法

  讲解焦虑症的预防方法

  (1)坚定治疗信念,对焦虑症能康复吗?有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  (2)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  (3)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担

  (4)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  (5)掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。

本站文章仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,患上疾病要及时到医院接受治疗。
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